Lilla rundan

Lördag 6 december 2014 11:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte trycka under 19 men idag gick det inte. Shit vad jag var slut. Förmodligen pga Vellinge upphandlingen.

4,44 km
Distans

21:01
Tid

4:44 min/km
Snitt

Lunarglide +4

Total distans:

85:53:15

971 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 november 2015	4,45 km	18:24	4:08 m/km
19 oktober 2015	4,45 km	17:30	3:56 m/km
11 oktober 2015	4,45 km	18:08	4:04 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	4:07	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	8:37	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	13:29	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	18:39	4,00 km
5	0,44 km	2:22	5:22	21:01	4,44 km