Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Magnus Boström
1968 • Sundbyberg
1+2+3+4+5+5 min, 60s gåvila
Tisdag 25 november 2014 17:44
Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skulle ha kört nere på Åvägen, men p.g.a. vägarbeten på Huddingevägen så var det i princip omöjligt att ta sig dit ner i mörkret och eftermiddagsrusningen utan att riskera livet. Det fick bli Tullinge Strand istället, utmed vattnet, och därmed en aning kuperat. Planen var 5-10s över milfart, vilket är 4:15 enligt mig, men nu blev det på eller lite under istället.
5,2
km
Distans
26:00
Tid
5:00
min/km
Snitt
172
Snittpuls
186
Maxpuls
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,23 km
1:00
4:15
151
1:00
0,23 km
2
0,07 km
1:00
13:52
151
2:00
0,31 km
3
0,48 km
2:00
4:11
167
4:00
0,78 km
4
0,10 km
1:00
10:05
158
5:00
0,88 km
5
0,73 km
3:00
4:05
174
8:00
1,62 km
6
0,08 km
1:00
11:56
162
9:00
1,70 km
7
0,96 km
4:00
4:10
177
13:00
2,66 km
8
0,09 km
1:00
11:34
164
14:00
2,75 km
9
1,17 km
5:00
4:15
177
19:00
3,92 km
10
0,06 km
1:00
17:46
167
20:00
3,98 km
11
1,19 km
5:00
4:13
181
25:00
5,17 km
12
0,03 km
1:00
30:26
169
26:00
5,20 km