1968 • Sundbyberg

1+2+3+4+5+5 min, 60s gåvila

Tisdag 25 november 2014 17:44

Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Skulle ha kört nere på Åvägen, men p.g.a. vägarbeten på Huddingevägen så var det i princip omöjligt att ta sig dit ner i mörkret och eftermiddagsrusningen utan att riskera livet. Det fick bli Tullinge Strand istället, utmed vattnet, och därmed en aning kuperat. Planen var 5-10s över milfart, vilket är 4:15 enligt mig, men nu blev det på eller lite under istället.
5,2 km
Distans
26:00
Tid
5:00 min/km
Snitt
172
Snittpuls
186
Maxpuls

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,23 km1:004:151511:000,23 km
20,07 km1:0013:521512:000,31 km
30,48 km2:004:111674:000,78 km
40,10 km1:0010:051585:000,88 km
50,73 km3:004:051748:001,62 km
60,08 km1:0011:561629:001,70 km
70,96 km4:004:1017713:002,66 km
80,09 km1:0011:3416414:002,75 km
91,17 km5:004:1517719:003,92 km
100,06 km1:0017:4616720:003,98 km
111,19 km5:004:1318125:005,17 km
120,03 km1:0030:2616926:005,20 km