Vilstaskogen alternativ mil mest på gröna

Söndag 16 november 2014 06:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang runt i Vilstaskogen med Brandy på morgonen i lugnt tempo. Fick ihop en mil men tog en väg jag aldrig sprungit förr. Tror 7:e km mättes fel, hade ingen svacka då vad jag vet så banan var troligen ett par hundra meter längre. Har någon liten känning i ländryggen hela tiden men den blir varken sämre eller bättre av att springa. Annars allt ok.

10 km
Distans

59:54
Tid

5:59 min/km
Snitt

144
Snittpuls

163
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 30

Total distans:

78:45:38

791 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	127	6:24	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	147	12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	138	18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	145	23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	146	29:47	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	142	35:41	6,00 km
7	1,00 km	7:30	7:30	147	43:11	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	151	48:59	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	152	54:55	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	147	59:52	10,00 km
11	0,00 km	0:02	6:37	157	59:54	10,00 km