Höstlöpning Balsberget t/r

Söndag 16 november 2014 12:50

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Nu börjar det likna något. Halv storm, decimetertjocka lövtäcken på stigarma, svartglänsande nyplöjda åkrar, vilda gäss på sjön och enstaka nyanser av grått. Höstlöpning när den är som bäst.

21,24 km
Distans

1:57:33
Tid

5:32 min/km
Snitt

Asics DS Trainer 19

Total distans:

75:58:47

1112 km

Gilla passet

Gillas av Henrik Pehrson och Niklas Lund

Kommentarer

Mats Svensson - 16 november 2014

Bra jobbat Thomas, jag fegade ur oh sprang 2 h på löpband istället

Thomas Bengtsson - 16 november 2014

Oförlåtligt Mats. =)

Niklas Lund - 18 november 2014

Sweet:-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	45:19	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	50:54	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	56:39	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	1:02:44	11,00 km
12	1,00 km	6:37	6:37	1:09:21	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	1:15:01	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	1:20:37	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	1:25:57	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	1:31:17	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	1:36:29	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	1:41:28	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	1:46:31	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	1:51:26	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	1:56:23	21,00 km
22	0,24 km	1:10	4:55	1:57:33	21,24 km