Lilla rundan

Tisdag 11 november 2014 16:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tidigt hem ifrån jobb. Försökte trycka och gick lite sämre än jag trodde. Svårt att få upp farten idag.

4,45 km
Distans

18:52
Tid

4:14 min/km
Snitt

Lunarglide 6

Total distans:

69:36:20

798 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 november 2015	4,45 km	18:24	4:08 m/km
19 oktober 2015	4,45 km	17:30	3:56 m/km
11 oktober 2015	4,45 km	18:08	4:04 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:00	4:00	4:00	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	8:18	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	12:48	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	17:06	4,00 km
5	0,45 km	1:46	3:55	18:52	4,45 km