Fredric Höglind
1970 • Enskede

Djurgårdskanal med nedjogg. intervaller

Måndag 10 november 2014 11:21

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 2 km med koordlopp. 7 st 1 km med 1,15 min vila. Nedjogg 1 km. Fick slita hårt i småregn men friskt . Känning av baksida vänster lår. Glad att hålla tempot. Snittempo 3,56 på intervallerna. från 3,49 till, 4,02
10,04 km
Distans
52:21
Tid
5:13 min/km
Snitt
Ascis DS Trainer 19
Total distans: 
78:15:55
879 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 oktober 2024 9,74 km 51:23 5:17 m/km
26 augusti 2024 9,81 km 54:32 5:34 m/km
27 juni 2023 9,68 km 51:46 5:21 m/km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind

Kommentarer

Henric Höglind - 11 november 2014
Bra tempo.