Janne
1971 • Ystad

Transport med 3x1km tempo @ 3:40

Torsdag 6 november 2014 18:36

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Transportlöpning med tre snabba tusingar för att få upp pulsen i 3:35, 3:35 och 3:40.

Fick stanna efter 6 km och ta på pannlampa. Första transportlöpningen den här hösten som krävde pannlampa. Så jag hade reflexväst, hi viz-detaljer på kläderna, LED-band, liten LED-lampa samt pannlampa. Får ta och starta en förening för löpande julgranar!


17,21 km
Distans
1:25:56
Tid
5:00 min/km
Snitt
152
Snittpuls
173
Maxpuls
Saucony Progrid Kinvara 3 B...
Total distans: 
66:03:45
815 km

Gilla passet

Gillas av Gabriel Enning

Kommentarer

Gabriel Enning - 6 november 2014
Bra fart!
Magnus Sjöberg - 6 november 2014
Svedalaexpressen slår till igen. God jul!
Janne - 6 november 2014
Jag börjar misstänka att min nya klocka är dopad. Det tempot är egentligen rena science fiction för mig.
Visa karta och diagram större

Puls