Transport med 3x1km tempo @ 3:40
Löpning - Distans
Transportlöpning med tre snabba tusingar för att få upp pulsen i 3:35, 3:35 och 3:40.
Fick stanna efter 6 km och ta på pannlampa. Första transportlöpningen den här hösten som krävde pannlampa. Så jag hade reflexväst, hi viz-detaljer på kläderna, LED-band, liten LED-lampa samt pannlampa. Får ta och starta en förening för löpande julgranar!
