Kila Vita vägen

Onsdag 29 oktober 2014 18:08

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

En milsväng lite fortare, gick bra. Ska nog köra med musik oftare, den överröstar mesen i hjärnan som säger att det är jobbigt.

10,09 km
Distans

46:28
Tid

4:36 min/km
Snitt

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 juni 2020	10,02 km	50:31	5:02 m/km
8 februari 2020	10,10 km	49:43	4:55 m/km
7 januari 2020	10,11 km	54:09	5:21 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	22:57	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	27:36	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	32:18	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	37:00	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	41:39	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	46:03	10,00 km
11	0,09 km	0:25	4:33	46:28	10,09 km