Kryssgränd- Arlöv- Värnhem- Öresundsbron

Tisdag 14 oktober 2014 06:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass till jobbet! Kändes bra i starten och jag valde därför att förlänga över Arlöv och Värnhemstorget. Drack vatten halvvägs vid Statoil på Värnhem - något fet smak av diesel som smörjde fint i svalget... Inga känningar av smärta - kanon!

21,25 km
Distans

1:55:59
Tid

5:27 min/km
Snitt

New Balance 1080 v4

Total distans:

35:31:10

396 km

Gilla passet

Gillas av Peder Hofmann och Peter Olsson

Kommentarer

Peder Hofmann - 14 oktober 2014

Fasen va bra! Du är på gång! Kul!!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	55:11	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	1:00:47	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	1:06:26	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	1:11:47	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	1:17:16	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	1:22:42	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	1:28:03	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	1:33:23	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	1:38:44	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	1:44:11	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	1:49:31	20,00 km
21	1,00 km	5:11	5:11	1:54:42	21,00 km
22	0,25 km	1:17	5:07	1:55:59	21,25 km