Vilsta Röda Elljusspåret

Tisdag 14 oktober 2014 19:30

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde på så gott det gick på röda elljusspåret i Vilsta vilket händer sällan. Med lite mer motivation hade det väl kunnat gå att springa ännu något fortare uppför. Några korta mörka bitar där ljuset inte fungerade. Allt kändes bra.

2,73 km
Distans

12:29
Tid

4:34 min/km
Snitt

168
Snittpuls

177
Maxpuls

55 meter
Total stigning

Nike Air Pegasus + 30

Total distans:

78:45:38

791 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 april 2024	2,81 km	12:36	4:29 m/km
12 november 2023	2,82 km	13:16	4:42 m/km
15 oktober 2023	2,80 km	13:15	4:44 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Andreas Fredriksson, Kjell Larsson och Kerstin Hemstad

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	160	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	174	9:32	2,00 km
3	0,73 km	2:57	4:02	173	12:29	2,73 km