B-flo, Hyllie-Victoria-Sibbarp

Söndag 12 oktober 2014 15:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåste och det var inte lönt att maxa med tanke på form och träning så jag bestämde mig innan för att försöka hålla minst 4:30. Det gick bra och jag hade mer att ge.

10,76 km
Distans

48:20
Tid

4:30 min/km
Snitt

Lunarglide +4

Total distans:

85:53:15

971 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2015	10,81 km	50:23	4:40 m/km
24 juli 2015	10,81 km	56:01	5:11 m/km
18 juli 2015	10,81 km	55:23	5:07 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	9:03	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	13:34	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	17:59	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	22:22	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	26:52	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	31:18	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	35:44	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	40:24	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	44:59	10,00 km
11	0,76 km	3:21	4:25	48:20	10,76 km