Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng

Kuballe Runt

Lördag 11 oktober 2014 16:51

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Yngste sonen Joakim kom hem från Karlstad idag för han hade fyllt år.
Så det blev födelsedagskalas i stället för Göteborgs halvmara.
Och en springtur med födelsedagsbarnet.
Jättetrevligt.
Idag körde vi varannan kilometer sakta, varannan snabb.
Troligen hans bästa mil.
10 km
Distans
51:52
Tid
5:11 min/km
Snitt
Asics Gel-Cumulus 13 T149Q
Total distans: 
123:05:43
1246 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 september 2018 10,00 km 1:04:55 6:30 m/km
6 september 2018 10,05 km 1:00:12 5:59 m/km
3 september 2018 10,04 km 1:02:35 6:14 m/km

Gilla passet

Gillas av Emil Bang, ove jacobsson och Jonas Sardal

Kommentarer

Jens Sandahl - 11 oktober 2014
Grattis till sonen! Då kör vi i Göteborg ihop nästa år! Antingen hel eller halv!
Mikael Karlsson - 11 oktober 2014
Det låter bra Jens :-)
Jens Sandahl - 12 oktober 2014
But first we take Berlin... ;-)
ove jacobsson - 18 oktober 2014
vadan detta träningsuppehåll sjukdom eller bara vila (vilket o är viktigt)och kan inte undra på jens kommentar skall ni springa berlin marathon måntro i (så fall undrar jag bara hur självarrangerat eller med nåt löparrangemang)
Jens Sandahl - 18 oktober 2014
Berlin. Då pratar vi mars 2015 (halvmara).
ove jacobsson - 18 oktober 2014
okej hur skall ni gå till väga rent tekniskt anmälning resa egen bil buss skall själv till kiel sist i februari men väljer att åka med marathonguiderna (3 gången) bekvämt valarrangerat samt enkelt då jag efter nästa års veteransm kommer att förändra mitt tävlande om jag får ha kvar den ganska goda hälsa jag har och bara springa motionstävlingar i hop med resor typ norra tyskland danmark norge samt drömresan mallorca marathon så är det alltid roligt att få reda på just hur man går till väga med själva logistiken så att säga
Jens Sandahl - 18 oktober 2014
Micke funderar nog fortfarande på eventuellt deltagande, men för mig blir det tredje året på raken i Berlin i mars. (DNS 2013 förvisso). Flyger från Gbg till Berlin. Har bott på Alexanderplatz så det är precis vid start/mål. Har även haft med farsan som coach/väskbärare/slav, så en liten kombinerad löparresa och nöjesresa.
ove jacobsson - 18 oktober 2014
okej många tack för infon blir kanske lite fel att dra diskutionen på mickes träningssida (tack micke) nästa gång tar jag upp frågan på din sida jag får hoppas att du gör en riktig racerapport efter genomförd tävling så kommer det mer frågor i mars .
annars micke kan du ju hänga på till kiel läs bara på marathonguiderna välarrangerat o lätt skall själv springa 10.5 i år då pontus o skall springa samma sträcka monika o lovisa samt några goda vänner skall med där 2 st till skall springa
Mikael Karlsson - 18 oktober 2014
Nej, jag VILL HA diskussionen här!
Det är bara trevligt.
Ni är två av de trevligaste killarna jag vet (även om jag inte träffat Jens "live" än så har vi tjötat på jogg så mycket så jag kan avgöra det ändå) med rätt sorts inställning till träning, livet, och "moral" i största allmänhet.
Mikael Karlsson - 18 oktober 2014
Hm, nu har jag två lopp att ta ställning till.
(Just nu har jag valt att ta ett "minibreak" på en eller två veckor).
Jens Sandahl - 18 oktober 2014
Det är på Mickes sida det händer! :)
ove jacobsson - 18 oktober 2014
ja du micke du får låta hjärtat välja men annars skall jag till nästa höst försöka välja ut något bra motionslopp kanske litet eller stort bara det blir en liten minismester det finns ju en uppsjö av lopp gäller bara att klura ut något så får vi ta nåt gemensamt då
Mikael Karlsson - 18 oktober 2014
Nu har jag konstaterat att jag spelar den 28 februari (Kiel) med Riedel som man inte säger nej till så då lutar det mera åt Berlin.
Vilket datum var det?
Jens Sandahl - 19 oktober 2014
30/3 vill jag minnas!
Mikael Karlsson - 23 oktober 2014
Jag är inte nån riktig storstadsmänniska så jag lägger nog ner Berlin också.
Däremot så finns mysiga lilla Luciamarathon i Bovallstrand 6:e December. Den vill jag gärna springa (kvartsmaran 10,5 troligen då)
Lite småtuff kupering men jag har en medioker tid från i fjol (56.53) jag kan förbättra.
Ove drog ju ner mitt tempo så väldigt förra året ;-)
Såg Jens på IK granits hemsida att din kompis Jessica A redan hade anmält sig dit.
Jens Sandahl - 23 oktober 2014
Jessica är en hårding! Det är däremot inte jag. Föredrar ju storstäder och asfalt istället för läskig terräng! :)
Mikael Karlsson - 23 oktober 2014
Nu är nog lucialoppet två tredjedelar asfalt som jag minns det.
Men det är kanske för mycket terräng ändå?
Jens Sandahl - 23 oktober 2014
Nämen! Jag trodde ju att det var ett renodlat terränglopp. Eller är det ett.kuperat lopp? Det var kanske det jag tänkte på?
Mikael Karlsson - 23 oktober 2014
Snarare det då.
Lucialoppet är bara lite mer kuperat än min vända "Kuballe runt".
Det är en slinga på 5,55 km som man kan välja att springa ett, två, fyra eller åtta varv.
Mikael Karlsson - 23 oktober 2014
Mittåt.
I höjdmeter räknat så är min "kuballe runt"-vända och lucialoppet ungefär samma.
Båda har c:a 32 meter mellan lägsta och högsta punkt.
Jens Sandahl - 23 oktober 2014
Brutalt kuperat då ju! Om man jämför med Berlin... ;-)
ove jacobsson - 23 oktober 2014
vi får titta ut någåt lopp ihop till nästa höst gärna som en liten utflykt finns hur mycket som helst typ ny marathon har en sida som heter running in germany där alla tysklands lopp är samlade något i norra tyskland alt danmark hade varit kul skagen marathon går i oktober till ex finns säckert lopp i fredrikshamn eller grenå om bilen står kvar vid färjeläget gäller bara att komma överens om ett datum
Jens Sandahl - 23 oktober 2014
Berlin Maraton! :o)

Puls