Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg

Backträning

Torsdag 9 oktober 2014 14:31

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning runt Tjärnet. Backen mot Studiegången x4: 1:10 - 1:07 - 1:03 - 0:58. Halva backen hos oss: 21,3 - 18,5 - 20,0 - 19,2 - 18,0. Med Kahru-skorna helt ok tider. Litet bättre flås nu, kanske.
7,32 km
Distans
36:00
Tid
4:55 min/km
Snitt
Karhu Stable 2012
Total distans: 
61:01:31
630 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
30 november 2024 7,90 km 1:04:46 8:12 m/km
9 oktober 2024 6,58 km 47:54 7:17 m/km
16 juli 2024 4,30 km 45:59 10:42 m/km

Gilla passet

Gillas av Erik Dahlberg och Jennie Ullerfeldt