Fredric Höglind
1970 • Enskede

Löpband + styrka

Tisdag 7 oktober 2014 14:43

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 2 km. 15 st 1 min intervall i 3,37 - 4,00 tempo snitt ca 3,45 ned 1 min joggvila samt 1 km tröskelfart 4,30 och kortare nedjogg
10 km
Distans
50:00
Tid
5:00 min/km
Snitt
Ascis DS Trainer 19
Total distans: 
78:15:55
879 km

Gilla passet

Kommentarer

Henric Höglind - 7 oktober 2014
Funkar det bra med så korta intervaller på löpband? Det löpband som jag använder är ganska långsam acceleration på så det tar 15 till 20 till full fart. bra fart på passet.
Fredric Höglind - 8 oktober 2014
Löpbandet på jobbet ta ca 7 sek att ändra från 6 till 4 min tempo så det blir lite in och utfasning på varje pass.
Henric Höglind - 9 oktober 2014
7 sek är ju helt OK.