<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

pålstorp - oryd - uddared

Torsdag 2 oktober 2014 16:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nya skor.

12,2 km
Distans

57:03
Tid

4:41 min/km
Snitt

154
Snittpuls

173
Maxpuls

Mizuno wave sayonara 2

Total distans:

80:59:19

1006 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	136	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	144	10:46	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	154	15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	151	19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	154	24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	152	29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	151	33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	159	37:30	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	158	42:06	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	154	46:32	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	165	51:20	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	167	56:04	12,00 km
13	0,20 km	0:59	4:50	167	57:03	12,20 km