Forsbacka

Torsdag 4 september 2014 17:12

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Tempoträning Forsbacka runt. Motvind från Forsbacka påverkade farten lite grann. Kände mig pigg och stark i benen idag!

6,26 km
Distans

27:08
Tid

4:20 min/km
Snitt

174
Snittpuls

181
Maxpuls

Inov-8 Road-X 233

Total distans:

11:19:42

129 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 februari 2018	6,65 km	34:52	5:15 m/km
14 februari 2017	6,35 km	36:35	5:46 m/km
26 juli 2016	6,34 km	31:04	4:54 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	162	4:14	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	174	8:27	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	177	12:43	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	176	17:01	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	177	21:27	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	177	25:58	6,00 km
7	0,26 km	1:10	4:25	179	27:08	6,26 km