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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	162	00:04:14	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	174	00:08:27	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	177	00:12:43	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	176	00:17:01	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	177	00:21:27	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	177	00:25:58	6,00 km
7	0,26 km	1:10	4:25	179	00:27:08	6,26 km