10km Landsväg

Måndag 1 september 2014 19:12

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försökt till tempo men ... håll ... fnys och bortförklaringar!!!! ... siiiitpass!! :D

10,07 km
Distans

45:41
Tid

4:32 min/km
Snitt

Sacouny Fastwitch 6

Total distans:

42:37:27

471 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 december 2017	10,65 km	0:00	0:00 m/km
4 april 2015	10,59 km	50:08	4:44 m/km
21 januari 2015	10,18 km	55:17	5:26 m/km

Nicklas Nordqvist - 1 september 2014

Det såg tungt ut på slutet

Hans Pettersson - 1 september 2014

det var det som var så dumt ... det var inte det minsta tungt, bara ont ... lungkramp, eller så

Mikael Knutsson - 1 september 2014

Härligt!! bara att kämpa på....

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	8:37	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	12:44	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	17:09	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	21:48	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	26:08	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	30:37	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	35:24	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	40:20	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	45:21	10,00 km
11	0,07 km	0:20	4:50	45:41	10,07 km