1970 • Enskede

Bellmanstafetten

Onsdag 20 augusti 2014 17:46

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
2:a sträckan på Bellmansstafetten. Gick ut i ledning ! efter att Patrik sprungit på 16.27. Sprang själv tillsammans med cyklisten som guidade i 2,5 km innan jag kom ikapp 1:a sträckans sista löpare. Kom först i mål med kollega Donny var felplacerad i vxlfållan så efter rop på honom så kom han efter ca 15-20 sek. stängde av klockan efter växlingen och inte när jag gick imål (19.48 brutto).Öppnade galet hårt med 3,20 första km som kanske straffade sig sen men inspirerande att vara först och nedförslöpning. Kändes bra att pressa med drygt 30 sek från förra året men stor mjölksyra efter 3 km när det bar lite uppför. Laget kom på 3:e plats men bara 16 sek till silvret(strulväxlingen kostade nog det ungefär). Conny och Henrik på 4 och 5:e sträckan
5,03 km
Distans
19:29
Tid
3:52 min/km
Snitt
63 meter
Total stigning
Saucony Fastwitch
Total distans: 
47:18:13
533 km

Gilla passet

Kommentarer

Henric Höglind - 22 augusti 2014
Kul att gå ut först i en stafett. Förstår att det är lätt att öppna för med tätcyklist och allt. Bra att pressa tiden rejält trots en för snabb öppning. Du hade kanske kunna kapa en halvmiut med optimalt disponerat lopp.