Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Södermalm–Liseberg
Lördag 16 augusti 2014 23:50
Löpning - Upp- / Nerjogg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Eftersom det var 20 minuter till nästa pendeltåg och jag var osäker på om det ens gick några bussar sista biten så här dags tog jag hemtransporten som nerjogg istället. Fick lite hjärnsläpp när jag kom ut på Ringvägen och sprang åt fel håll (avspärrningarna vid startområdet förvirrade mig) så det blev nästan två km extra. Plus rejäl uppförsbacke för att ta sig upp till Årstabrons nivå igen. Nåja, jag får se det som extra träning inför nästa helg.
______
Pulsbandet låg tillsammans med den svettiga midnattsloppströjan i kassen som jag hade i handen, så var pulskurvan kommer ifrån vet man inte.
7,43
km
Distans
40:58
Tid
5:31
min/km
Snitt
Salming Speed S1
Total distans:
100:48:41
1192 km
Gilla passet
Gillas av
Jennie Ullerfeldt
och
Mellanben
Kommentarer
Karibou - 17 augusti 2014
Sprang du hela vägen hem till Liseberg? ....
Erik "Tricky" Fries
- 17 augusti 2014
Japp!
(Stadsdelen som brorsan bor i heter Liseberg, så jag känner mig som hemma där...)