Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Midnattsloppet Stockholm
Lördag 16 augusti 2014 21:20
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Träffade som vanligt kollegorna vid Zinkensdamms tunnelbaneuppgång. Efter inlämning av ombyte i ishallen (brrr!) blev det en kort gemensam uppvärmning som jag fyllde på med en extra runda. Sen in i startfålla 1C där jag utan framgång spanade efter de kollegor som också skulle starta där. Planen för dagen var att ta det lugnt och spara mig inför nästa veckas VSM i maraton. Försökte därför hålla ungefär halvmaratempo vilket kändes obegripligt lätt. Fram till kyrkbacken kändes det som om jag bara slöjoggade, uppför backen sprang jag utan större ansträngning om åtskilliga löpare och sen rullade det på. Otroligt vilken skillnad det gör att ge allt eller "bara" 95%. Inte ens spurten i neråt 3:30-tempo kändes speciellt ansträngande eftersom jag hade sparat på krafterna under resten av loppet. På lätta ben genom målfållan och efterföljande medalj-, energibar-, banan-, vatten- och sportdrycksutdelning. Vidare till klädinlämningen för att hämta ut mitt ombyte (brrr brrr!) och sen vidare till Krukans pub (som hade bytt namn bara för att förvirra) för en mycket trevlig eftersläckning med kollegorna. Klockan hann bli närmare tolv innan jag sprang vidare hem till brorsan, detta blev alltså det verkliga midnattsloppet. En höjdarkväll!
_____
Ingen officiell tid ännu på Midnattsloppets hemsida, hoppas det ordnar upp sig...
Edit: sisådärja, då finns det en officiell sluttid också. Ett par sekunder bättre än vad jag hade på min egen klocka, tack för det. :-)
10
km
Distans
43:15
Tid
4:20
min/km
Snitt
160
Snittpuls
172
Maxpuls
Salming Speed S1
Total distans:
100:48:41
1192 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
28.
Henrik Karlsson
43:08
4:19 m/km
29.
Erik "Tricky" Fries
43:15
4:20 m/km
30.
Mats Jakobsson
43:58
4:24 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Marcus Österberg HSK
,
Bergan
,
Helena
,
Håkan Larson
,
,
Johansson
,
Anders Pihl
,
Åsa Cedervall
,
,
Karibou
,
Jennie Ullerfeldt
,
Peter Karlsson
,
Dan gustafsson
,
Anna W
,
Mellanben
och
Ava
Kommentarer
Karibou - 17 augusti 2014
Snyggt jobbat! Lite lugnt nu inför VSM kanske...
Jennie Ullerfeldt - 17 augusti 2014
Bra jobbat!
Peter Karlsson
- 17 augusti 2014
Gott jobb!
Vi kanske ska samåka till Mariestad?
Daniel Fägerstrand. - 17 augusti 2014
Lycka till uppe i Mariestad !