LMM Fårahusen

Lördag 16 augusti 2014 08:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda i mycket lugnt tempo, tillsammans med Bertil, Anders, Jan-Ola, Berne, Olle, Henrik och Per Åke. Henriks gubba-vader sa ifrån efter 400 meter och mina hälsenor smärtade i 5 km. Anders vek av efter 5,5 km för en längre runda.

12,72 km
Distans

1:12:03
Tid

5:40 min/km
Snitt

Saucony Triumph

Total distans:

37:16:30

408 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 juli 2024	12,45 km	1:18:19	6:17 m/km
23 mars 2024	12,70 km	1:15:20	5:56 m/km
11 juli 2023	12,13 km	1:19:07	6:31 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Cauchard Bernard och Peder Hofmann

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	39:42	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	45:24	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	51:00	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	56:50	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	1:02:32	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	1:08:17	12,00 km
13	0,72 km	3:46	5:15	1:12:03	12,72 km