Ystad Långpass

Söndag 3 augusti 2014 16:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Vi spelar sent i kväll så jag hann med en långtur på em.
Började lugnt i 5.42/km de första åtta (bort).
Provade att öka sista åtta (hem) till ett 5.00/km men värmen knäckte mig idag.
De sista två var allt annat än gloriösa och snittet hem blev 5.18/km?
Nåväl, gott med ett bad efteråt även om inget slår de bohuslänska klipporna!

16 km
Distans

1:27:57
Tid

5:30 min/km
Snitt