Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng

Friberg 5X1 km

Tisdag 5 augusti 2014 20:33

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fribergska intervaller, men lat som jag är så dubblade jag gåvilan från Fribergs påbjudna en, till mina två minuter.
Uppvärmning + koordination drygt 2 km.
Motvind på 1,3 och 5.
Medvind på 2 och 4.
Nerjogg nästan två km.
Gick inte särskilt bra idag.
Trodde att jag nästan skulle vara nere på 4 minuter på andra intervallen men det var långt ifrån.
Jag lägger detta passet till handlingarna.
Tröööök!
10,19 km
Distans
1:01:00
Tid
5:59 min/km
Snitt
Adidas Energy Boost
Total distans: 
128:27:20
1335 km

Gilla passet

Gillas av Emil Bang

Kommentarer

Jens Sandahl - 5 augusti 2014
Tycker dock att dina pulskurvor följer ett fint mönster. Repetitionerna 2 till 5 ser ju identiska ut och det är väl så det ska se ut? Intressant att vi båda hade trôkdagar!
Mikael Karlsson - 5 augusti 2014
Jens, du lyckas alltid hitta en strimma ljus i eländet men det hjälper inte för nu har jag lust att sura.
Jens Sandahl - 5 augusti 2014
Surgubbe!! Fast jag kände mig rejält sutr och grinig i mitten av mitt pass idag, men det svettades jag nog ur under resterande delen för jag var på rätt gått humör när jag var klar. När svetten forsar när man vrider ur tröjan efteråt så insr man att man i alla fall har gjort en fysisk insats!
Mikael Karlsson - 5 augusti 2014
Jasså......försöker du muntra upp mig lite nu igen?
Jaja, du lyckas faktiskt :-)

Puls