Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng

Kuballe Runt

Torsdag 31 juli 2014 22:08

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ingen uppvärmning innan och det märktes direkt.
Tryckte fel på klockan flera gånger när jag kom i mål.
Tiden skall vara 48.11 och snittet skall vara 4.49/km
10,01 km
Distans
48:22
Tid
4:50 min/km
Snitt
Adidas Adios Gröna
Total distans: 
81:12:23
1041 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 september 2018 10,00 km 1:04:55 6:30 m/km
6 september 2018 10,05 km 1:00:12 5:59 m/km
3 september 2018 10,04 km 1:02:35 6:14 m/km

Gilla passet

Gillas av Patrik Olofsson, Tobias Hartzell och Jonas Sardal

Kommentarer

Jens Sandahl - 31 juli 2014
Aj aj! Jag hade nog varit död efter några hundra meter om jag öppnat i 4:30-tempo! Uppvärmning får man inte glömma vid vår ålder! ;)
Mikael Karlsson - 1 augusti 2014
Ja, jag gjorde en äkta "Tobias"
Jens Sandahl - 1 augusti 2014
He he. Ibland vill man vara ung!
Tobias Hartzell - 1 augusti 2014
Sedär! Uppvärmning tar bara på krafterna. ;)

Puls