Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng

Kuballe Runt

Måndag 28 juli 2014 22:38

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tänkte springa milen lugnt, men fick för mig att slänga in två snabba kilometrar så jag drog på den tredje och den nionde.
Tredje (behagligt nerför) gick på 3.55 och nionde gick på 4.15.
Nöjd.
10,01 km
Distans
49:35
Tid
4:57 min/km
Snitt
Adidas Energy Boost
Total distans: 
128:27:20
1335 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 september 2018 10,00 km 1:04:55 6:30 m/km
6 september 2018 10,05 km 1:00:12 5:59 m/km
3 september 2018 10,04 km 1:02:35 6:14 m/km

Kommentarer

Jens Sandahl - 28 juli 2014
Se där ja! Åtta lagom snabba och två svinsnabba kilometrar. En fin avrundning på måndagskvällen!
Mikael Karlsson - 29 juli 2014
Tack Jens.
Dina kommentarer sitter alltid fint!
Som du håller på då.
Dina vilodagar är ju lika fulla som träningsdagarna?
Har du bestämt dig för dig att almanackan aldrig får vara tom?
Jens Sandahl - 29 juli 2014
Passar på när det är semester! Så startade en polare en utmaning: "En mil om dagen i juli'. Går ju inte att låta bli att hoppa på! Men på måndag börjar jobbet igen...
Mikael Karlsson - 29 juli 2014
Aha, då är jag med.
ove jacobsson - 29 juli 2014
en riktigt fin tur skulle jag tro igår var jag hos min storebror på kalas så ingen träning idag fast morgonpromenad har det naturligtvis vart

Puls