Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mattias Sundberg
1979 • Söderhamn
Backpass Alirs Öga
Torsdag 31 juli 2014 20:03
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Backpass vid Alirs Öga med en bunt glada likasinnade :)
Upp/Nerjogg till och från SOK-stugan. 12 x kammen + 3 x rusch i mitten. Skönt med lite anaerobt i slutet.
7,17
km
Distans
50:47
Tid
7:05
min/km
Snitt
160
Snittpuls
180
Maxpuls
New Balance MT1210
Total distans:
122:26:03
987 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:34
5:34
148
5:34
1,00 km
2
0,49 km
2:59
6:08
155
8:33
1,49 km
3
1,00 km
5:19
5:19
172
13:52
2,49 km
4
1,00 km
6:14
6:14
170
20:06
3,49 km
5
1,00 km
6:29
6:29
167
26:35
4,49 km
6
1,00 km
7:59
7:59
160
34:34
5,49 km
7
1,00 km
12:19
12:19
154
46:53
6,49 km
8
0,68 km
3:53
5:43
160
50:47
7,17 km
