Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng

Kuballe Runt

Lördag 26 juli 2014 19:59

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Testade att springa milen fort igen.
Gick väl ganska ok under förutsättningarna, men jag måste kapa två minuter till innan jag är nere på 45 minuter.
Det är svårt detta!
Ojoj, nu såg jag att jag persade på denna "Kuballe Runt"-banan med 22 sekunder.
Så roligt för mig ;-)
10 km
Distans
47:01
Tid
4:42 min/km
Snitt
Adidas Adios Gröna
Total distans: 
81:12:23
1041 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 september 2018 10,00 km 1:04:55 6:30 m/km
6 september 2018 10,05 km 1:00:12 5:59 m/km
3 september 2018 10,04 km 1:02:35 6:14 m/km

Gilla passet

Gillas av Emil Bang, ove jacobsson och Jonas Sardal

Kommentarer

Jens Sandahl - 26 juli 2014
Grattis till banrekordet! Ser en liten tendens till att det går långsammare på slutet. Lite 1000-metersintervaller för att formtoppa kanske?
ove jacobsson - 26 juli 2014
gott jobbat om det ändå varit såpass svalt som här i stockolm ändå
Mikael Karlsson - 27 juli 2014
1. Bort med några kilon.
2. Träna mer tempo.
3. Träna mer uthållighet.
Jens Sandahl - 27 juli 2014
Låter som en klok strategi!

Puls