14 km distans

Söndag 20 juli 2014 10:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försöker trappa upp lite lagom igen efter några veckors skadeuppehåll. Bortsett från värmen och knät som fortfarande inte är riktigt bra, så märks det på pulsen och kroppen i övrigt att jag har legat lågt en tid.

14,12 km
Distans

1:10:19
Tid

4:59 min/km
Snitt

175
Snittpuls

189
Maxpuls

Adidas Adizero Tempo 6 (par...

Total distans:

92:29:38

1091 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	159	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	170	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	172	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	172	19:39	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	178	24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	176	30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	180	35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	172	40:01	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	174	44:54	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	176	49:50	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	177	54:48	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	179	59:55	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	181	1:04:49	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	184	1:09:43	14,00 km
15	0,12 km	0:36	4:47	189	1:10:19	14,12 km