upp+4x1k+ner

Fredag 18 juli 2014 19:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4st 1k-intervaller på runt 4min st. Helt ok.

9,66 km
Distans

55:58
Tid

5:48 min/km
Snitt

132
Snittpuls

170
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,78 km	27:36	7:18	106	27:36	3,78 km
2	1,00 km	4:06	4:06	159	31:42	4,78 km
3	0,09 km	1:00	11:02	147	32:42	4,87 km
4	1,00 km	3:58	3:58	159	36:40	5,87 km
5	0,08 km	1:00	12:48	150	37:40	5,95 km
6	1,00 km	4:01	4:01	161	41:42	6,95 km
7	0,06 km	1:00	15:34	151	42:42	7,01 km
8	1,00 km	4:03	4:03	162	46:45	8,01 km
9	0,08 km	1:00	12:02	157	47:45	8,09 km
10	0,01 km	0:04	12:05	139	47:49	8,10 km
11	1,00 km	5:16	5:16	151	53:04	9,10 km
12	0,56 km	2:54	5:13	159	55:58	9,66 km