Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,78 km
27:36
7:18
106
00:27:36
3,78 km
2
1,00 km
4:06
4:06
159
00:31:42
4,78 km
3
0,09 km
1:00
11:02
147
00:32:42
4,87 km
4
1,00 km
3:58
3:58
159
00:36:40
5,87 km
5
0,08 km
1:00
12:48
150
00:37:40
5,95 km
6
1,00 km
4:01
4:01
161
00:41:42
6,95 km
7
0,06 km
1:00
15:34
151
00:42:42
7,01 km
8
1,00 km
4:03
4:03
162
00:46:45
8,01 km
9
0,08 km
1:00
12:02
157
00:47:45
8,09 km
10
0,01 km
0:04
12:05
139
00:47:49
8,10 km
11
1,00 km
5:16
5:16
151
00:53:04
9,10 km
12
0,56 km
2:54
5:13
159
00:55:58
9,66 km
18 juli 2014 - 19:47
upp+4x1k+ner
Löpning - Distans
4st 1k-intervaller på runt 4min st. Helt ok.
9,66
km
Distans
55:58
Tid
5:48
min/km
Snitt
132
Snittpuls
170
Maxpuls