<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Adolfsberg - Yxtabacken

Torsdag 10 juli 2014 19:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,27 km
Distans

1:07:58
Tid

5:07 min/km
Snitt

GT-2000

Total distans:

26:17:34

318 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 mars 2011	12,60 km	1:02:12	4:56 m/km
30 december 2010	13,72 km	1:10:15	5:07 m/km
21 februari 2010	13,42 km	1:06:20	4:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	40:41	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	45:51	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	50:57	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	56:11	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	1:01:19	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	1:06:38	13,00 km
14	0,27 km	1:19	4:51	1:07:58	13,27 km