Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Micael Hellberg
1982 • Uppsala
Intervallpass Brynäs 1km x 5
Onsdag 25 juni 2014 16:28
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Körde ett intervallpass. Långa intervaller på 1km, med 250m joggvila. Försökte hålla ca 4 tempo, men ökade på sista.
8,89
km
Distans
41:53
Tid
4:43
min/km
Snitt
La sportiva SilverRand
Total distans:
54:26:15
645 km
Gilla passet
Gillas av
Angelika
Kommentarer
Micael Hellberg
- 25 juni 2014
18grader 662
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,61 km
8:07
5:03
154
8:07
1,61 km
2
1,00 km
4:02
4:02
175
12:10
2,61 km
3
0,25 km
1:26
5:45
166
13:36
2,86 km
4
1,00 km
4:03
4:03
177
17:39
3,86 km
5
0,25 km
1:39
6:35
170
19:18
4,11 km
6
1,00 km
4:02
4:02
178
23:20
5,11 km
7
0,25 km
1:37
6:26
170
24:56
5,36 km
8
1,00 km
4:02
4:02
180
28:59
6,36 km
9
0,25 km
1:36
6:23
173
30:34
6,61 km
10
1,00 km
3:50
3:50
184
34:25
7,61 km
11
0,25 km
1:47
7:10
171
36:12
7,86 km
12
1,03 km
5:41
5:32
164
41:53
8,89 km
