Gunnelrunda efter uppehåll

Tisdag 24 juni 2014 03:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter ett en och en halv veckas uppehåll med förlustelser i Prag bl.a var det dags för en rejäl straffrunda. Lugnt tempo hela tiden och en skön sol som tittade fram ibland. 03:20 är tiiidigt!

30,12 km
Distans

2:55:08
Tid

5:49 min/km
Snitt

Vibram Fivefingers Spyridon...

Total distans:

95:45:38

1055 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	45:50	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	51:26	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	57:12	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	1:02:57	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	1:08:43	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	1:14:34	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	1:20:16	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	1:25:59	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	1:31:45	16,00 km
17	1,00 km	5:59	5:59	1:37:44	17,00 km
18	1,00 km	6:05	6:05	1:43:49	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	1:49:36	19,00 km
20	1,00 km	6:03	6:03	1:55:40	20,00 km
21	1,00 km	5:54	5:54	2:01:33	21,00 km
22	1,00 km	5:58	5:58	2:07:31	22,00 km
23	1,00 km	6:08	6:08	2:13:40	23,00 km
24	1,00 km	5:59	5:59	2:19:39	24,00 km
25	1,00 km	5:50	5:50	2:25:28	25,00 km
26	1,00 km	5:38	5:38	2:31:06	26,00 km
27	1,00 km	5:45	5:45	2:36:51	27,00 km
28	1,00 km	5:55	5:55	2:42:46	28,00 km
29	1,00 km	5:50	5:50	2:48:36	29,00 km
30	1,00 km	5:49	5:49	2:54:25	30,00 km
31	0,12 km	0:42	6:03	2:55:08	30,12 km