<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

11km Landsväg

Onsdag 11 juni 2014 20:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11km distansjogg

11,06 km
Distans

54:24
Tid

4:55 min/km
Snitt

168
Snittpuls

187
Maxpuls

Sacouny Ride 6

Total distans:

168:34:08

1784 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 december 2017	10,65 km	0:00	0:00 m/km
4 april 2015	10,59 km	50:08	4:44 m/km
21 januari 2015	10,18 km	55:17	5:26 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Nicklas Nordqvist

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	127	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	168	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	171	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	174	19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	171	24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	172	29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	170	34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	173	39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	176	44:48	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	174	49:41	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	179	54:11	11,00 km
12	0,06 km	0:13	3:41	186	54:24	11,06 km