5km södra

Söndag 8 juni 2014 15:31

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

ARGH! ... skjut mä!
(tur jag sprang i mängdskon Ride6 och itne i en sko som förpliktigar till stordåd .. som en Snabb-Häxa)

7,54 km
Distans

40:39
Tid

5:23 min/km
Snitt

166
Snittpuls

177
Maxpuls

Sacouny Ride 6

Total distans:

168:34:08

1784 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 april 2018	7,54 km	48:07	6:23 m/km
1 mars 2016	8,00 km	49:00	6:08 m/km
25 januari 2016	6,00 km	35:00	5:50 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Nicklas Nordqvist

Kommentarer

Nicklas Nordqvist - 8 juni 2014

Det är så det funkar alltså. Då ska jag nog låta mina häxor gå till tippen så ingen tror man är koko när man drar på sig snabbdojorna och sen kutar som en mes. :)

Hans Pettersson - 8 juni 2014

hehe, precis så är det ;)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	152	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	163	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	167	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	166	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	170	27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	169	32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	171	38:01	7,00 km
8	0,54 km	2:37	4:53	175	40:39	7,54 km