Killhult-Linderöd

Söndag 8 juni 2014 09:24

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillbaka till de vanliga grus- och asfaltsrundorna igen. Det är fina omgivningar och en trevligt runda. Känns lätt och skönt att springa förutom att magen mullarar lite efter frukosten. Ganska mycket skugga i början vilket är skönt, men mer öppet på vägen hemåt. Tycker inte jag påverkas så mycket av värmen men vätskebältet med 2x3dl är på gränsen till för lite. Hade varit skönt att slippa snåla på slutet.

25,1 km
Distans

2:11:03
Tid

5:13 min/km
Snitt

159
Snittpuls

169
Maxpuls

Saucony Mirage 3 (vita)

Total distans:

91:26:29

998 km

Gilla passet

Kommentarer

Johan - 8 juni 2014

Du har fått in två bra mängdveckor i rad inför Malmömilen. Snyggt jobbat.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	146	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	156	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	160	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	161	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	165	26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	162	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	159	37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	158	43:08	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	159	48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	161	53:28	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	152	58:36	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	162	1:03:44	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	160	1:08:50	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	160	1:14:05	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	161	1:19:05	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	161	1:24:11	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	161	1:29:21	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	160	1:34:34	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	157	1:39:43	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	159	1:44:52	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	158	1:50:02	21,00 km
22	1,00 km	5:11	5:11	155	1:55:13	22,00 km
23	1,00 km	5:04	5:04	158	2:00:17	23,00 km
24	1,00 km	5:12	5:12	153	2:05:29	24,00 km
25	1,00 km	5:03	5:03	161	2:10:32	25,00 km
26	0,10 km	0:31	5:05	159	2:11:03	25,10 km