Kronskogen Gula

Måndag 2 juni 2014 05:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första riktiga passet sedan fotskadan uppkom. Har gått och sprungit små korta bitar de senaste dagarna med hunden. Här var också han med.

Belastade högra benet, som jag inte är skadad i, mer så löpningen blev lite kantig. Det var ändå inte allt för stor smärta i foten och kändes skapligt. Blev något lite sämre efteråt, fast inte värre än efter en natts sömn heller. Kanske kan det släppa så det blir ännu bättre inom några dagar.

Något högre snittpuls mot tidigare för ett sådant här pass.

5,29 km
Distans

30:41
Tid

5:48 min/km
Snitt

143
Snittpuls

167
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 29

Total distans:

96:40:44

999 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2015	4,94 km	30:50	6:14 m/km
13 mars 2015	5,20 km	29:38	5:42 m/km
22 december 2014	5,20 km	32:09	6:11 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Erik Johansson - 2 juni 2014

Låter precis så som det brukar vara för mig, efteråt stelnar man till och det brukar kännas sämre. Bara att kämpa på, det blir bättre och bättre för varje dag som går.

Leif Denander - 3 juni 2014

Jo, bättre känns det. Dock är det inte stabilt som du sa tidigare. Jag får se upp som bara den att jag inte hamnar fel igen. Läste att sådana här skadar aldrig läker helt till 100procent, när någon led tänjts ut, utan man får träna andra muskler runt omkring så att de stabiliserar.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	127	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	135	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	145	17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	153	23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	150	29:10	5,00 km
6	0,29 km	1:31	5:11	157	30:41	5,29 km