1982 • Uppsala

Bomhus

Fredag 30 maj 2014 19:18

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tog en runda i regnet. Hade först tänkt mig att köra 10km lugnt, men startade lite snabbare. Började kännas lite i vänster-benhinna/vad efter bara några kilometer. Kan bero på att jag försökte hålla hög kadens. Mestadels asfaltslöpning kan också vara bidragande, samt löpningen igår. Efter ca 5km gjorde det så ont att jag var tvungen att stanna till, och sedan dra ned betydligt på takten. Det onda gick delvis över efter att jag minskat ner takten, men den sista kilometern kändes även lite i höger ben. Annars så kändes det väldigt lätt att springa idag, inte alls som det gjort de tidigare passen. Lättandat och enkel löpning, men kroppen sa ifrån.
8,55 km
Distans
43:53
Tid
5:08 min/km
Snitt
La sportiva SilverRand
Total distans: 
54:26:15
645 km

Gilla passet

Kommentarer

Micael Hellberg - 30 maj 2014
672, 10grader duggregn

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,50 km2:224:451272:220,50 km
20,50 km2:144:291534:371,00 km
30,50 km2:184:371606:551,50 km
40,50 km2:134:271659:082,00 km
50,50 km2:164:3116511:242,50 km
60,50 km2:184:3616713:423,00 km
70,50 km2:234:4616716:053,50 km
80,50 km2:214:4116718:264,00 km
90,50 km2:204:4116720:464,50 km
100,50 km2:284:5616423:145,00 km
110,50 km3:036:0615226:175,50 km
120,50 km3:086:1614529:256,00 km
130,50 km2:525:4514432:176,50 km
140,50 km2:555:5015435:127,00 km
150,50 km2:455:3015137:577,50 km
160,50 km2:465:3215340:438,00 km
170,50 km2:515:4315443:348,50 km
180,05 km0:186:4115543:538,55 km