LMM g:a korkfabriken

Lördag 17 maj 2014 08:00

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Underbar morgon, sol och varmt - äntligen! Korkfabriksrundan som LMM:are talat så mycket om, som sprangs på 70- och 80-talet: LMM- runt Kronetorps Mölla- Burlövs g:a kyrka (vatten!)- Görslövs kyrka- Tottarp- Uppåkra kyrka (vatten!)- JaKriborg- Lomma Statoil (vatten!)- LMM. Bertil vek av efter 5 km, Rudi och Anders vek av efter 6,5 km. Ensam är stark! Smärtan i hälsenan kontrollerbar... Bra långpass, nu blir det kortare fram till Stockholm Maraton.

26,07 km
Distans

2:20:11
Tid

5:23 min/km
Snitt

Saucony Triumph

Total distans:

37:16:30

408 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Henrik Folkesson LMM

Kommentarer

Cauchard Bernard - 17 maj 2014

Hoj ! Hoj ! 26,07 km BRAVO

Peder Hofmann - 20 maj 2014

Långpass! Härligt! Ses snart!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	38:23	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	49:00	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	54:16	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	59:39	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	1:04:49	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	1:10:13	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	1:15:34	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	1:20:59	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	1:26:10	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	1:31:38	17,00 km
18	1,00 km	5:54	5:54	1:37:32	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	1:42:50	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	1:48:06	20,00 km
21	1,00 km	5:14	5:14	1:53:19	21,00 km
22	1,00 km	5:17	5:17	1:58:36	22,00 km
23	1,00 km	5:11	5:11	2:03:47	23,00 km
24	1,00 km	5:18	5:18	2:09:05	24,00 km
25	1,00 km	5:22	5:22	2:14:27	25,00 km
26	1,00 km	5:21	5:21	2:19:48	26,00 km
27	0,07 km	0:22	4:59	2:20:11	26,07 km