Jens Thystrup
1972 • Lomma

Lilla rundan

Torsdag 15 maj 2014 18:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Var rätt trött efter möte på Diaverum och MFF mässa, tidig uppgång och sen fotboll igår kväll. Men jag ville göra ett försök men rätt tidigt kände jag hur sliten jag var o gjorde vad jag kunde. Är jag utvilad så fixar jag under 4 min/km. 67 kg
4,45 km
Distans
18:30
Tid
4:09 min/km
Snitt
Lunarglide +4
Total distans: 
85:53:15
971 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
5 november 2015 4,45 km 18:24 4:08 m/km
19 oktober 2015 4,45 km 17:30 3:56 m/km
11 oktober 2015 4,45 km 18:08 4:04 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:533:533:531,00 km
21,00 km4:224:228:152,00 km
31,00 km4:154:1512:303,00 km
41,00 km4:164:1616:464,00 km
50,45 km1:443:5018:304,45 km