Jens Thystrup
1972 • Lomma

Lilla rundan

Fredag 25 april 2014 16:39

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Var i sthlm. Liten sliten efter flyg o annat. Testa kroppen lite efter hantlar och sund mat, väger ca 68 kg. Det var tungt men jag fick trots det rätt bra fart i slutet, mycket bättre än jag trodde. Nästa gång under 19? Men jag skall nog inte springa i dessa skor mer, de är slut.
4,47 km
Distans
19:28
Tid
4:21 min/km
Snitt
Adidas Supernova
Total distans: 
58:20:02
658 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
5 november 2015 4,45 km 18:24 4:08 m/km
19 oktober 2015 4,45 km 17:30 3:56 m/km
11 oktober 2015 4,45 km 18:08 4:04 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:074:074:071,00 km
21,00 km4:334:338:402,00 km
31,00 km4:344:3413:143,00 km
41,00 km4:324:3217:464,00 km
50,47 km1:423:3819:284,47 km