Staffan Nilsson
1971 • Helsingborg

F&S Långpass + jogg dit och hem

Fredag 18 april 2014 09:39

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långpass på långfredagen är tradition. Idag ett mycket trevligt pass via Allerum och Kulla Gunnarstorp. Patrik satte och på att springa uppför Sepentinvägen på tillbakavägen. Ett trevligt och jämnt gäng. Det kändes bra för mig trots att benen inte var helt återhämtade.
23,09 km
Distans
2:28:20
Tid
6:25 min/km
Snitt
Brooks Adrenaline 13 GTS
Total distans: 
82:12:55
932 km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:116:1106:111,00 km
21,00 km6:136:13012:242,00 km
31,00 km6:146:14018:383,00 km
41,00 km8:468:46027:244,00 km
51,00 km5:545:54033:185,00 km
61,00 km5:565:56039:146,00 km
71,00 km5:565:56045:107,00 km
81,00 km6:376:37051:478,00 km
91,00 km5:415:41057:289,00 km
101,00 km5:555:5501:03:2310,00 km
111,00 km6:366:3601:09:5911,00 km
121,00 km5:595:5901:15:5812,00 km
131,00 km6:196:1901:22:1713,00 km
141,00 km8:088:0801:30:2514,00 km
151,00 km5:535:5301:36:1815,00 km
161,00 km6:566:5601:43:1416,00 km
171,00 km6:446:4401:49:5817,00 km
181,00 km6:056:0501:56:0318,00 km
191,00 km6:046:0402:02:0719,00 km
201,00 km6:256:2502:08:3220,00 km
211,00 km6:256:2502:14:5721,00 km
221,00 km6:006:0002:20:5722,00 km
231,00 km6:416:4102:27:3823,00 km
240,05 km0:4214:1402:28:2023,05 km