Lilla rundan

Fredag 14 mars 2014 18:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev så besviken på min runda den 13/3 så jag ville köra igen. Lyckades pressa tiden lite.

4,48 km
Distans

19:53
Tid

4:26 min/km
Snitt

Lunarglide +4

Total distans:

85:53:15

971 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 november 2015	4,45 km	18:24	4:08 m/km
19 oktober 2015	4,45 km	17:30	3:56 m/km
11 oktober 2015	4,45 km	18:08	4:04 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	4:18	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	8:53	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	13:24	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	17:53	4,00 km
5	0,48 km	2:00	4:11	19:53	4,48 km