1959 • Rönnäng

Slaskpass

Lördag 8 mars 2014 17:22

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
En mil som ursäkt för att få frossa i en fruktsallad jag gjort till min fru (och mig) på Internationella Kvinnodagen.
Banan, apelsin, druvor, päron, physalis, mango, passionsfrukt, hackade hasselnötter och vispad grädde.
Ja m.a.o. alla frukter som såg fräscha ut i affären.
Grädden gillar min fru naturell och jag vill ha en tesked socker.
Gissa vem som fick grädden som hen ville idag ;-)
Mums i alla fall.
10,05 km
Distans
53:30
Tid
5:19 min/km
Snitt
Asics Gel-Cumulus 13 T149Q
Total distans: 
123:05:43
1246 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 september 2018 10,00 km 1:04:55 6:30 m/km
6 september 2018 10,05 km 1:00:12 5:59 m/km
3 september 2018 10,04 km 1:02:35 6:14 m/km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:195:1805:191,00 km
21,00 km5:285:27010:472,00 km
31,00 km4:504:50015:373,00 km
41,00 km4:564:56020:334,00 km
51,00 km5:235:23025:565,00 km
61,00 km4:594:59030:556,00 km
71,00 km5:135:13036:087,00 km
81,00 km5:255:25041:338,00 km
91,00 km5:315:31047:049,00 km
101,00 km6:066:07053:1010,00 km
110,05 km0:206:34053:3010,05 km