Vitavatten

Onsdag 5 mars 2014 15:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6+ vindstilla. Piggare i benen nu efter några dagars vila. Det var inte mycket som jag kände av min träningsvärk i skinkorna o insidan av låren efter söndagens bilmek.

10,01 km
Distans

54:12
Tid

5:25 min/km
Snitt

159
Snittpuls

174
Maxpuls

Saucony Mirage3

Total distans:

62:05:02

635 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 december 2013	9,98 km	59:23	5:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	138	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	148	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	151	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	163	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	162	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	162	32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	160	38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	165	43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	168	49:15	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	169	54:10	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:31	174	54:12	10,01 km