Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mats Andersson
1970 • Olofström
intervall. holjeskolan-stig ericsson
Onsdag 19 februari 2014 16:49
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
5+ mulet o disigt. det var låst på dannfeltet så jag fick improvisera en runda som jag kunde köra mina 1000 ingar på. rätt pigg i benen efter 2 dagars vila.
7,13
km
Distans
40:13
Tid
5:38
min/km
Snitt
156
Snittpuls
178
Maxpuls
Saucony Mirage3
Total distans:
62:05:02
635 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
12:03
6:02
140
12:03
2,00 km
2
1,00 km
4:36
4:36
162
16:39
3,00 km
3
0,06 km
1:00
15:26
152
17:39
3,06 km
4
1,00 km
4:38
4:38
164
22:17
4,06 km
5
0,04 km
1:00
27:48
155
23:17
4,10 km
6
1,00 km
4:32
4:32
166
27:49
5,10 km
7
0,02 km
1:00
41:01
159
28:49
5,13 km
8
1,00 km
4:41
4:41
170
33:30
6,13 km
9
1,00 km
6:43
6:43
157
40:13
7,13 km
