Jonas Wincent
1970 • Sala

Kila Tullsta Svassla Sala

Lördag 15 februari 2014 10:08

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långpass med Daniel. Började riktigt bra, tre grader lite vind ingen nederbörd. skönt, kilometrarna rullade på till 14 då vi vände tillbaks, då kom blåsten och snön rätt i truten. Drygt, det blev fort rätt kallt men det var bara att hänga i och springa hem. Trots det en bra känsla, inget slitet och energin var på en helt ok nivå.
28,34 km
Distans
2:35:09
Tid
5:28 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Åsa

Kommentarer

Robert Brinck - 15 februari 2014
Najs Jonas. Det är tur du har mycket hår som värmer gott ;-)
Jonas Wincent - 15 februari 2014
Jä.
Robert Brinck - 15 februari 2014
Du har säkert hört det förr. Tar tillbaka det. Med eller utan hår är du bäst :-)
Jonas Wincent - 16 februari 2014
Skulle ha knutit upp det framför ansiktet igår. Ta inte tillbaks, det behövs inte..
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:195:195:191,00 km
21,00 km5:175:1710:362,00 km
31,00 km5:275:2716:033,00 km
41,00 km5:255:2521:294,00 km
51,00 km5:165:1626:455,00 km
61,00 km5:165:1632:016,00 km
71,00 km5:205:2037:207,00 km
81,00 km5:185:1842:388,00 km
91,00 km5:195:1947:579,00 km
101,00 km5:175:1753:1310,00 km
111,00 km5:155:1558:2911,00 km
121,00 km5:195:191:03:4812,00 km
131,00 km5:235:231:09:1013,00 km
141,00 km5:335:331:14:4414,00 km
151,00 km5:275:271:20:1115,00 km
161,00 km5:235:231:25:3416,00 km
171,00 km5:295:291:31:0317,00 km
181,00 km5:345:341:36:3618,00 km
191,00 km5:295:291:42:0619,00 km
201,00 km4:534:531:46:5920,00 km
211,00 km5:265:261:52:2521,00 km
221,00 km6:006:001:58:2522,00 km
231,00 km5:515:512:04:1623,00 km
241,00 km5:485:482:10:0424,00 km
251,00 km5:235:232:15:2725,00 km
261,00 km5:485:482:21:1626,00 km
271,00 km4:554:552:26:1027,00 km
281,00 km5:155:152:31:2528,00 km
290,34 km3:4310:532:35:0928,34 km