Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:195:1900:05:191,00 km
21,00 km5:175:1700:10:362,00 km
31,00 km5:275:2700:16:033,00 km
41,00 km5:255:2500:21:294,00 km
51,00 km5:165:1600:26:455,00 km
61,00 km5:165:1600:32:016,00 km
71,00 km5:205:2000:37:207,00 km
81,00 km5:185:1800:42:388,00 km
91,00 km5:195:1900:47:579,00 km
101,00 km5:175:1700:53:1310,00 km
111,00 km5:155:1500:58:2911,00 km
121,00 km5:195:1901:03:4812,00 km
131,00 km5:235:2301:09:1013,00 km
141,00 km5:335:3301:14:4414,00 km
151,00 km5:275:2701:20:1115,00 km
161,00 km5:235:2301:25:3416,00 km
171,00 km5:295:2901:31:0317,00 km
181,00 km5:345:3401:36:3618,00 km
191,00 km5:295:2901:42:0619,00 km
201,00 km4:534:5301:46:5920,00 km
211,00 km5:265:2601:52:2521,00 km
221,00 km6:006:0001:58:2522,00 km
231,00 km5:515:5102:04:1623,00 km
241,00 km5:485:4802:10:0424,00 km
251,00 km5:235:2302:15:2725,00 km
261,00 km5:485:4802:21:1626,00 km
271,00 km4:554:5502:26:1027,00 km
281,00 km5:155:1502:31:2528,00 km
290,34 km3:4310:5302:35:0928,34 km

15 februari 2014 - 10:08

Kila Tullsta Svassla Sala

Löpning - Långpass
Långpass med Daniel. Började riktigt bra, tre grader lite vind ingen nederbörd. skönt, kilometrarna rullade på till 14 då vi vände tillbaks, då kom blåsten och snön rätt i truten. Drygt, det blev fort rätt kallt men det var bara att hänga i och springa hem. Trots det en bra känsla, inget slitet och energin var på en helt ok nivå.
28,34   km
Distans
2:35:09
Tid
5:28   min/km
Snitt